C'est quoi le baladi?
Introduction, bienfaits & histoire
Un joyau pour la féminité
Le baladi est une danse originaire du Moyen-Orient, plus particulièrement d’Égypte. On le connaît sous plusieurs noms: danse du ventre, bellydance, danse des femmes, raks sharqi et danse orientale. C'est un art millénaire porteur du pouvoir féminin.
Le baladi est une danse polycentrique: des zones du corps bougent indépendamment les unes des autres, comme si elles étaient sur différents fuseaux horaires. Le bassin marque le rythme avec des mouvements vigoureux et précis, tandis que le haut du corps souligne la mélodie avec élégance et apesanteur.
La technique ne compte que pour une partie de la danse; la créativité et l’énergie unique de la danseuse jouent pour beaucoup. Le baladi invite l’expression authentique de notre monde intérieur.
Les nombreux bienfaits
Le baladi est plus qu'une forme d'art — c'est un chemin au service de notre bien-être profond. Voici les bénéfices que tu pourrais retirer selon l'approche d'Orange Baladi.
PHYSIQUES 💃
- Décuple la mobilité du bassin
- Tonifie les muscles (surtout les abdominaux)
- Améliore la posture corporelle
- Stimule la santé digestive et reproductive
- Travaille l’équilibre
- Renforce le cardio
- Favorise la coordination
- Augmente la flexibilité musculaire
- Peut aider à diminuer les maux de dos, les crampes menstruelles et l’irrégularité hormonale
- Approfondit la conscience corporelle
- Peut amplifier la libido
- Augmente le niveau général d’énergie
PSYCHO-ÉMOTIONNELS ❤️
- Améliore la confiance en soi
- Apporte joie et plaisir
- Libère des charges du quotidien
- Permet de se ressourcer
- Développe l’amour et l’auto-empathie
- Favorise l’acceptation du corps et l’estime de soi
- Diminue les réactions d’impuissance
- Stimule la créativité, la passion et l’enthousiasme
- Augmente la conscience de nos besoins
- Apporte un sentiment de sécurité et d’aisance
- Aide à voir plus clair sur différents aspects de notre vie
- Favorise le dépassement de soi
- Soutient le processus de guérison émotionnelle de notre féminité
SOCIAUX 🤝
- Renforce l'esprit de partage et d’entraide
- Aide à entrer en connexion authentique avec les autres
- Cultive l’écoute bienveillante
- Favorise l’expression de soi
- Augmente la conscience de nos besoins et limites
- Contribue à de nouvelles amitiés
- Crée un sentiment d’appartenance
- Élargit la zone de confort en relation sociale
- Cultive le sens de l’initiative
- Permet une appréciation de la diversité féminine
SPIRITUELS ✨
- Facilite la communion avec plus grand que soi
- Augmente la perception subtile des différentes dimensions de la vie
- Cultive le rapport à l’intuition
- Crée de l’espace pour une transformation intérieure
- Sert de complément à toute pratique spirituelle existante
Les racines du baladi
D’où vient le baladi? La réponse facile, c’est l’Égypte. Mais la réalité est plus nuancée.
Le baladi d’aujourd’hui est une évolution moderne d’une danse vieille de dizaines de milliers d’années. Son origine quasi inaccessible remonte aux premières traces de la civilisation. On devine son existence basée sur des gravures, sculptures et autres trouvailles archéologiques.
Il s’agit d’un art issu des sociétés matriarcales qui implique principalement des mouvements de bassin, de ventre et de tronc. Les femmes utilisaient cette danse dans un contexte rituel pour communier avec le divin, ainsi que comme pratique de fertilité et de santé globale. Que faisait-on pour tomber enceinte, prévenir de maladies ou célébrer la vie? On dansait!
L’essence de cette danse originelle fut conservée au fil des millénaires dans le monde oriental. C’est d’ailleurs pourquoi on remarque un «air de famille» entre les danses traditionnelles de beaucoup de pays allant de l’Inde au Maghreb.
L’Égypte a tenu le flambeau du baladi tel qu’on le connaît aujourd’hui. Même à l’époque pharaonique (-4500 ans), les femmes pratiquaient le baladi dans les temples en adoration de la déesse Isis. C’était un art rassembleur, intime et profondément féminin.
Le baladi passa graduellement d’une danse sacrée à un art de divertissement mondain. Au fil des siècles, des vagues d'émigration et de colonisation se succédèrent et changèrent le caractère du baladi égyptien.
À la fin du XIXe siècle, les danseuses commencèrent à performer sur scène pour le public occidental. Les talons hauts, les soutiens-gorges serrés et les costumes à paillettes devinrent la norme. La danse ravissait le monde du spectacle, mais s’éloignait de sa signification profonde.
Ce baladi à consommation récréative s’est répandu sur tous les continents comme étant le standard. Le monde d’aujourd’hui connaît le visage satiné du baladi, mais ignore parfois son patrimoine de sagesse.
Chez Orange Baladi, on pratique la danse dans l’esprit de ses origines.
Notre intention est de faire revivre la sagesse millénaire de cet art afin de s’élever collectivement et de mieux répondre aux besoins fulgurants de notre époque.
Plus que jamais, le monde a besoin de notre lumière. C’est pourquoi on aborde le baladi comme une voie de libération, de joie et d’évolution. En apprendre plus sur la fondatrice.